Przede wszystkim, należy pamiętać, że kreatyna jest produkowana przez każdy ludzki organizm. Jest to związek chemiczny, który powstaje najczęściej w wątrobie. Jednak musimy dostarczać większą ilość kreatyny wraz z pożywieniem. Dlatego też warto wiedzieć, w jakich produktach znajduje się kreatyna. …